L’importanza di connettere corpo e mente

Oggigiorno viviamo a ritmi sempre più frenetici, dove la dissociazione tra mente e corpo è diventata normalità. Tuttavia, riconnettere questi due aspetti può portare a una vita più equilibrata e soddisfacente. Il Pilates, come pochi altri metodi, permette di ricreare questo sacro legame.

Cosa significa veramente benessere?

Benessere non è solo l’assenza di malattia. È un equilibrio olistico tra benessere mentale, fisico ed emotivo. È una sinfonia tra ciò che sentiamo, ciò che pensiamo e come reagiamo all’ambiente circostante.

Le origini: Joseph Pilates e la sua visione

Joseph Pilates fu un visionario del mondo del fitness, riuscì difatti a concepire un sistema che mirava a rafforzare la mente e il corpo. Durante la Prima Guerra Mondiale, utilizzò il suo metodo per aiutare il recupero fisico dei feriti, enfatizzando l’importanza dell’armonia t... Leggi tutto

Scopriamo in questo articolo come funziona la visita medico sportiva per poterla affrontare in completa serenità. 

Se sei capitato in questo articolo è perché sicuramente ti sei approcciato ad un sport in particolare e ti hanno informato che devi sostenere una visita medico sportiva. Sicuramente se ti stai chiedendo come funziona è perché è la prima volta che devi eseguirla, in questo articolo ti voglio spiegare cos’è in modo che tu possa affrontarla serenamente e senza troppe ansie. Parto subito con il dirti che non sempre il centro sportivo ha a disposizione professionisti che si occupano di eseguirla, e allora in quei casi ti dovrai rivolgere ad un centro esterno come Fisio Salus Perugia che offre anche questo servizio medico. 

Che cos’è la visita medico sportiva

Ogni disciplina sportiva che pratichiamo esternamente al contesto scolastico necessità di autorizzazione del medico. Generalmente, almeno nella gran parte degli edifici sportivi vi è il medico sportivo che esegue la visi... Leggi tutto

Che cos’è il Tai Chi? Come si impara? E quali sono i suoi benefici? Scopriamo tutto quello che c’è da sapere in questo articolo.

Hai sentito parlare di Tai Chi e vuoi approfondire il tema oppure hai voglia di imparare il Tai Chi? Sei capitato nel posto giusto. In questo articolo vogliamo portarti alla scoperta di questa particolare disciplina sportiva affinché tu possa apprezzarla al meglio. 

Che cos’è il Tai Chi?

Il Tai Chi è una disciplina sportiva che ha origini antichissime e che rientra nelle discipline “arti marziali”. È nata in Cina nel XVII sec e nel tempo ha ottenuto sempre più riconoscimenti e fama anche dalla comunità scientifica questo grazie ai numerosi benefici che si possono ottenere praticandola, nell’Occidente si è diffusa nel 900 grazie al prof. Cheng Man Ching. 

Questa disciplina, o anche chiamata pratica, prevede l’esecuzione continua di una serie di movimenti lenti e precisi che vengono chiamati “forme”. Le forme sono da es... Leggi tutto

Se ami la natura Acquatica e cerchi uno sport in grado di metterti a contatto con questo straordinario mondo, è arrivato il momento di scoprire la straordinarietà della pesca sportiva. Cerchiamo SOKO di stabilire come muovere i primi passi e quali accessori potrebbero servirti.

Gli accessori

Come per ogni altro sport anche in questo caso c’è bisogno si approcciarsi con i giusti strumenti. Prima ancora dovrai apprendere le tecniche, ma non parliamo di nulla di difficile. Sicuramente dovrai investire il tuo tempo e il tuo denaro, ma vedrai che a lunga scadenza noterai la differenza: prenderai dimestichezza con tutti gli arnesi e con in mondo acquatico in me che non si dica. Il consiglio è di comunicare con l’acquisto dj cose necessarie: non ti servirà subito un kit professionale. Ma parti con l’ABC.

Scegli poi il posto dove intendi regalarti questi piacevoli momentj di relax all’insegna della pesca sportiva. Sarebbe meglio iniziare con laghi vicino casa, così ti sentirai più a tuo agio, in un raggio d’azione che... Leggi tutto