Archivio della categoria: Sport

Lo sport: un aspetto importante della vita sin dall’adolescenza

Lo sport è una parte importante della crescita e dello sviluppo di un adolescente. Aiuta nello sviluppo della salute mentale e della forma fisica del corpo. Attraverso la partecipazione a sport e giochi, un ragazzo acquisisce varie abilità, esperienza e fiducia che sono utili per sviluppare la propria personalità.

Rivolgersi a strutture attrezzate

Per lavorare bene bisogna iscriversi in strutture multi-sportive che includono cricket, tennis, basket, pallavolo e altri giochi al coperto. Lo scopo di invogliare i ragazzi all’attività fisica non solo serve a migliorare le capacità fisiche, ma anche a infondere in essi un senso di buona sportività e conseguente sicurezza.

Dopo essersi infatti sottoposti ad una visita medico sportiva i ragazzi saranno pronti ad approcciarsi con l’attività che più gradiscono, che sia palestra, nuoto, basket e così via.

Migliorare la salute e non solo

Uno dei principali vantaggi di sport e giochi è quello di migliorare la salute fisica e menta... Leggi tutto

Personal trainer, tra salute ed adattamento

Il personal trainer, o allenatore personale è una figura professionale atta a dare benessere alla sfera psichica, fisica e mentale ad un’altra persona. La salute di una persona è data principalmente dai geni ereditati, quindi tramandati dai genitori e nonni in primis. Il resto è un adattamento naturale agli acciacchi che il destino ci ha riservati. Ciò comporta la conoscenza di tante materie per poterle applicare a molteplici fattori che la vita e la natura ci danno.

Il personal trainer deve conoscere le materie mediche principali, quali l’anatomia, la fisiologia, la biochimi... Leggi tutto

Le 5 regole per il benessere dei tuoi muscoli

Le 5 regole per il benessere dei tuoi muscoli

I muscoli sono un importante patrimonio per la salute e l’efficienza

Nel culturismo o nel fitness, il tema di come definire i muscoli è sempre molto dibattuto, ora vedremo alcuni punti chiave per ottimizzare una condizione di forma fisica eccellente. E senza l’uso del doping nel bodybuilding.

  • proteine per muscoli
  • un sistema di allenamento corretto

Proteine per muscoli

Il primo (1) concetto importante per avere e mantenere una ottima muscolatura, è quello di nutrirli sempre al meglio con un adeguato apporto proteico nel corso della giorna... Leggi tutto

Volley: uno sport sano, appassionante e non violento per definizione

Per ciascuna delle discipline sportive più popolari nel nostro Paese viene regolarmente stilato un resoconto sulle abitudini ed i comportamenti dei rispettivi supporter, e le differenze emerse tra le varie discipline sportive sono notevoli.  La sezione dedicata al calcio, purtroppo, è corredata da grafici, statistiche e notizie che nulla hanno a che fare con le logiche dello sport, con frequenti scontri tra tifoserie e forze dell’ordine, risse, cori razzisti, atti di vandalismo e disordini che richiedono il dispiegamento delle forze dell’ordine anche in occasione di partite di campionati minori. In Italia già da tempo la gente allo stadio dà il peggio di sé, oscurando in ogni modo i valori autentici dello sport, usato come mero pretesto per dare sfogo alla propria inciviltà. Andare... Leggi tutto