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Come eliminare il grasso addominale

State lottando per perdere peso durante la menopausa? Se è così, non siete sole. Per molte donne è più difficile dimagrire in questo periodo della vita.

Tuttavia, ci sono alcune cose che potete fare per eliminare il grasso addominale. Innanzitutto, assicuratevi di fare abbastanza esercizio fisico. 

L’attività aerobica è fondamentale per bruciare calorie e perdere peso. Cercate di fare almeno 30 minuti di attività aerobica di intensità moderata la maggior parte dei giorni della settimana.

Quando invecchiamo, il nostro corpo subisce molti cambiamenti. Per le donne, uno dei cambiamenti più comuni è la menopausa. Questa fase della vita può comportare una serie di sintomi, tra cui vampate di calore, sudorazione notturna, sbalzi d’umore e aumento di peso.

Un sintomo particolare che molte donne avvertono durante la menopausa è l’aumento del grasso addominale. I cambiamenti ormonali che si verificano in questo periodo possono indurre l’organismo a immagazzinare... Leggi tutto