Che cos’è il Tai Chi? Come si impara? E quali sono i suoi benefici? Scopriamo tutto quello che c’è da sapere in questo articolo.

Hai sentito parlare di Tai Chi e vuoi approfondire il tema oppure hai voglia di imparare il Tai Chi? Sei capitato nel posto giusto. In questo articolo vogliamo portarti alla scoperta di questa particolare disciplina sportiva affinché tu possa apprezzarla al meglio. 

Che cos’è il Tai Chi?

Il Tai Chi è una disciplina sportiva che ha origini antichissime e che rientra nelle discipline “arti marziali”. È nata in Cina nel XVII sec e nel tempo ha ottenuto sempre più riconoscimenti e fama anche dalla comunità scientifica questo grazie ai numerosi benefici che si possono ottenere praticandola, nell’Occidente si è diffusa nel 900 grazie al prof. Cheng Man Ching. 

Questa disciplina, o anche chiamata pratica, prevede l’esecuzione continua di una serie di movimenti lenti e precisi che vengono chiamati “forme”. Le forme sono da es... Leggi tutto