Il personal trainer, o allenatore personale è una figura professionale atta a dare benessere alla sfera psichica, fisica e mentale ad un’altra persona. La salute di una persona è data principalmente dai geni ereditati, quindi tramandati dai genitori e nonni in primis. Il resto è un adattamento naturale agli acciacchi che il destino ci ha riservati. Ciò comporta la conoscenza di tante materie per poterle applicare a molteplici fattori che la vita e la natura ci danno.

Il personal trainer deve conoscere le materie mediche principali, quali l’anatomia, la fisiologia, la biochimic... Leggi tutto

Il personal trainer è una figura professionale che non può mancare nella preparazione atletica di un individuo. Sicuramente nell’epoca del fitness 2.0 è più facile accedere ad un programma di allenamento tramite numerose app e tutorial su youtube che in sostanza dovrebbero sostituire le funzioni di un preparatore. Ovviamente ci sono delle forti differenze, ognuna delle quali ruota attore al fattore umano. Il personal trainer dà all’atleta quella spinta motivazionale che in un’applicazione si traduce in una semplice notifica. Il tutto dipende dal proprio punto di partenza. Se dobbiamo rimodellare il nostro corpo, rendere costanti i nostri progressi, ottenere dei risultati in tempi brevissimi ovviamente il personal trainer deve accompagnarvi in questo programma. Infatti la sua presenza garantisce non solo il risultato ma anche un principio di conti... Leggi tutto