Quando cerchiamo di dimagrire spesso facciamo il grave errore di pensare che solo quello che dobbiamo semplicemente ridurre il cibo ingerito fare attenzione a non cucinare in modo grasso o sbagliato.
In realtà non è vero che per dimagrire bisogna per forza “fare la fame” perché ci sono numerosi fattori che possono incidere sul nostro peso e che spesso corrispondono a cattive abitudini che abbiamo nel nostro quotidiano. Correggendo queste abitudini abbiamo addirittura la possibilità di dimagrire mangiando e quindi vediamo come fare.
La prima cosa fare è dedicare il giusto tempo al nostro pasto, infatti mangiare velocemente o magari continuando a lavorare alla scrivania non ci fa acquisire la giusta consapevolezza di ciò che mangiamo lasciandoci insoddisfatti.
Un trucco per mang... Leggi tutto