La maggior parte delle persone crede erroneamente che solo gli atleti seguano una dieta ricca di proteine. Negli ultimi anni sono molte le persone che hanno iniziato a seguire le diete iperproteiche e a basso contenuto di carboidrati, come la dieta Dukan.

Sebbene sia un regime dietetico più popolare fra i frequentatori delle palestre è anche vero che può apportare innumerevoli benefici anche alle persone comuni che fanno attività fisica leggera e che vogliono perdere peso.

Cos’è una dieta iperproteica?

Una dieta ricca di proteine, nota anche come dieta iperproteica, è un piano alimentare basato su un alto consumo di proteine e un ridotto consumo di carboidrati. Mangiare una dose così alta di proteine aumenta la massa magra del corpo, innalza il metabolismo basale e riduce l’appetito in modo naturale.

Quali sono i benefici dati dalle diete ricche di proteine?

Riduce il grasso corporeo

Una dieta r... Leggi tutto